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香油就大功告成啦

发布时间:2019-09-07 00:14 来源:未知 编辑:admin

  我们吃龙须菜为了有留住原有滋味,最适合凉拌了。一般需要先焯水去除腥味,但时间不宜过长,是为了在制作过程中减少龙须菜的营养流失。龙须菜中脂肪含量很低,适合各类人群,尤其是肥胖、减肥等节食的人群,吃再多也不怕。龙须菜越来越为人们所喜爱,由于味道鲜,口感好,营养价值高,很快成为餐桌上美味。还等什么呢,赶快试试哦,我们一起制作健康的家庭菜谱。

  炒花生米,我们也可以买成包的花生米。这次海味妈家里有生的花生,不能浪费,自己炒花生米,这过程简单,生花不能用水洗哦,倒油热锅后,中小火炒4分钟即可。

  最后我们把备料倒入焯水冲洗干净的龙须菜上,倒上适量的酱油,醋,还有辣椒酱,香油就大功告成啦!

  我们只需要4个小步骤即可完成,操作简单,一道美味的凉拌龙须菜制作完成了,简单的食材,自己下厨,健康有营养。喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,海味妈妈每天更新原创健康营养菜谱,欢迎常来看看。

  大蒜去皮后拍碎备用,炒好的花生米放凉后再拍碎,这样更脆爽,所有备料准备好。

  此菜不是普通的蔬菜,而是一种海洋植物,与陆地蔬菜相比,其含有更高的蛋白质。住在海边的人都知道,这是不可多得的天然海洋蔬菜,亮丽透明,口感细嫩,润滑而爽口。常见的食用方法是凉拌。这菜叫龙须菜又叫海发菜,含有高蛋白质,低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品,是较受大家欢迎的健康,天然,环保的海洋蔬菜。

  先取适量龙须菜放入干净碗里,择去杂物,然后用清水泡30分钟,焯水2分钟冲洗干净,不宜时间过长。

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